Få styr på, hvad der er på din tallerken
lammehalskoteletter
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, kun magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- B12-vitamin 2,9 µg 120%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå164 kcal / 100 g
- Lammebrystnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå149 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå206 kcal / 100 g
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, kun separerbart magert kød, rå128 kcal / 100 g
- Delvist frenched lammekronenewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå160 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, rå126 kcal / 100 g
Spørgsmål om lammehalskoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g lammehalskoteletter?
100 g lammehalskoteletter indeholder 151 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) lammehalskoteletter?
1 portion (113 g) lammehalskoteletter indeholder 171 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) lammehalskoteletter?
2 portioner (226 g) lammehalskoteletter indeholder 341 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) lammehalskoteletter?
½ portion (56,5 g) lammehalskoteletter indeholder 85 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) lammehalskoteletter?
3 portioner (339 g) lammehalskoteletter indeholder 512 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) lammehalskoteletter?
4 portioner (452 g) lammehalskoteletter indeholder 683 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g lammehalskoteletter?
50 g lammehalskoteletter indeholder 76 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g lammehalskoteletter?
150 g lammehalskoteletter indeholder 227 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174455 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
