Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, kun separerbart magert kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,4 g 6%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 portion | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå142 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå151 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå164 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød udskæringer?
100 g Lammekød udskæringer indeholder 128 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød udskæringer?
1 portion (28,4 g) Lammekød udskæringer indeholder 36 kcal, 5,9 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød udskæringer?
2 portioner (56,7 g) Lammekød udskæringer indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød udskæringer?
½ portion (14,2 g) Lammekød udskæringer indeholder 18 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød udskæringer?
3 portioner (85,1 g) Lammekød udskæringer indeholder 109 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød udskæringer?
4 portioner (113,4 g) Lammekød udskæringer indeholder 145 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød udskæringer?
50 g Lammekød udskæringer indeholder 64 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød udskæringer?
150 g Lammekød udskæringer indeholder 192 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174338 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
