Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, kun separerbart magert kød, tilberedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 109 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- B12-vitamin 3 µg 123%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, tilberedt305 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekoteletternewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt317 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, kun magert kød, kogt, braiseret264 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød udskæringer?
100 g Lammekød udskæringer indeholder 206 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød udskæringer?
1 portion (85 g) Lammekød udskæringer indeholder 175 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød udskæringer?
2 portioner (170 g) Lammekød udskæringer indeholder 350 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød udskæringer?
½ portion (42,5 g) Lammekød udskæringer indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød udskæringer?
3 portioner (255 g) Lammekød udskæringer indeholder 525 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød udskæringer?
4 portioner (340 g) Lammekød udskæringer indeholder 700 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød udskæringer?
50 g Lammekød udskæringer indeholder 103 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød udskæringer?
150 g Lammekød udskæringer indeholder 309 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174339 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
