Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, kun separerbart magert kød, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt162 kcal / 100 g
- Hakket lammekødnewzealandsk, importeret, tilberedt, braiseret192 kcal / 100 g
- Lammekød mørbradaustralsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt204 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammerygnewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt296 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 142 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød?
1 portion (85 g) Lammekød indeholder 121 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød?
2 portioner (170 g) Lammekød indeholder 241 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød?
½ portion (42,5 g) Lammekød indeholder 60 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød?
3 portioner (255 g) Lammekød indeholder 362 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød?
4 portioner (340 g) Lammekød indeholder 483 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 71 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 213 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172612 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
