Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 296 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 11 g 53%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 252 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 503 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9 g |
| 3 portioner | 255 g | 755 | 62 g | 0 g | 54 g |
| 4 portioner | 340 g | 1006 | 83 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 37 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 49 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 61 g | 0 g | 53 g |
Lignende madvarer
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, grillet297 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammekotelettnew zealandsk, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, lynstegt332 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelsstegnew zealand, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt157 kcal / 100 g
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, tilberedt, hurtigstegt274 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 296 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeryg?
1 portion (85 g) Lammeryg indeholder 252 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeryg?
2 portioner (170 g) Lammeryg indeholder 503 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeryg?
½ portion (42,5 g) Lammeryg indeholder 126 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeryg?
3 portioner (255 g) Lammeryg indeholder 755 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 54 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeryg?
4 portioner (340 g) Lammeryg indeholder 1006 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 72 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 148 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 444 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172563 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
