Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekød

Kalorier og næringsindhold

canadisk, magre og fedtholdige, 3mm trimning, tilberedt

272
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt17 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 272 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 17 g 22%
  • Mættet fedt 8 g 40%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 101 mg 4%
  • Kolesterol 70,8 mg 24%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,2 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamin 2,4 µg 99%

Mineraler

  • Calcium 20,1 mg 2%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,2 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27227 g0 g17 g
50 g50 g13614 g0 g8,7 g
150 g150 g40841 g0 g26 g
200 g200 g54454 g0 g35 g
250 g250 g68068 g0 g44 g

Spørgsmål om Lammekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?

100 g Lammekød indeholder 272 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?

50 g Lammekød indeholder 136 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?

150 g Lammekød indeholder 408 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød?

200 g Lammekød indeholder 544 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød?

250 g Lammekød indeholder 680 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4792 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet