Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
canadisk, magre og fedtholdige, 3mm trimning, rå
194
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 194 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 5,5 g 27%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75,4 mg 3%
- Kolesterol 71,9 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5,1 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Mineraler
- Calcium 21,3 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 50 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, rå120 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå310 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre og fede, 3mm afskæring, rå218 kcal / 100 g
- Kalvemørbradmagre og fedtholdige, rå177 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 194 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 97 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 291 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød?
200 g Lammekød indeholder 388 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød?
250 g Lammekød indeholder 485 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4791 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
