Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 310 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 27 g 34%
- Mættet fedt 12 g 59%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2 µg 85%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 1 portion | 28,4 g | 88 | 4,6 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 176 | 9,3 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 14,2 g | 44 | 2,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 264 | 14 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 352 | 19 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8,2 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 25 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 33 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 41 g | 0 g | 67 g |
Lignende madvarer
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, rå120 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammeribsseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå372 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, råt114 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå169 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 310 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammeryg?
1 portion (28,4 g) Lammeryg indeholder 88 kcal, 4,6 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammeryg?
2 portioner (56,7 g) Lammeryg indeholder 176 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammeryg?
½ portion (14,2 g) Lammeryg indeholder 44 kcal, 2,3 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammeryg?
3 portioner (85,1 g) Lammeryg indeholder 264 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammeryg?
4 portioner (113,4 g) Lammeryg indeholder 352 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 155 kcal, 8,2 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 465 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174319 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
