Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 273 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 22 g 28%
- Mættet fedt 11 g 56%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 portion | 28,4 g | 77 | 4,9 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 155 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 232 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 310 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 43 g | 0 g | 55 g |
Lignende madvarer
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, rå120 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammeribbennew zealand, frossen, mager og fed, 3 mm trimning, rå311 kcal / 100 g
- Lammeflapnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, rå180 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 273 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammeryg?
1 portion (28,4 g) Lammeryg indeholder 77 kcal, 4,9 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammeryg?
2 portioner (56,7 g) Lammeryg indeholder 155 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammeryg?
½ portion (14,2 g) Lammeryg indeholder 39 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammeryg?
3 portioner (85,1 g) Lammeryg indeholder 232 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammeryg?
4 portioner (113,4 g) Lammeryg indeholder 310 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 137 kcal, 8,6 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 410 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172562 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
