Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød mørbrad
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, med fedt og magert, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 203 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- B12-vitamin 1,8 µg 73%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 28,4 g | 58 | 5,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 29 | 2,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 173 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,7 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå310 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå164 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød mørbrad?
100 g Lammekød mørbrad indeholder 203 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød mørbrad?
1 portion (28,4 g) Lammekød mørbrad indeholder 58 kcal, 5,5 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød mørbrad?
2 portioner (56,7 g) Lammekød mørbrad indeholder 115 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød mørbrad?
½ portion (14,2 g) Lammekød mørbrad indeholder 29 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød mørbrad?
3 portioner (85,1 g) Lammekød mørbrad indeholder 173 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød mørbrad?
4 portioner (113,4 g) Lammekød mørbrad indeholder 230 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød mørbrad?
50 g Lammekød mørbrad indeholder 102 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød mørbrad?
150 g Lammekød mørbrad indeholder 305 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172586 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
