Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammeryg

Kalorier og næringsindhold

new zealand, frossen, adskilleligt magert og fedt kød, 3 mm (1/8) trimning, rå

273
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0 g
Fedt22 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 273 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 22 g 28%
  • Mættet fedt 11 g 56%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,15 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 6,9 mg 43%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 2,1 µg 89%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 128 mg 3%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 1,5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27317 g0 g22 g
50 g50 g1378,6 g0 g11 g
150 g150 g41026 g0 g33 g
200 g200 g54634 g0 g44 g
250 g250 g68343 g0 g55 g

Spørgsmål om Lammeryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?

100 g Lammeryg indeholder 273 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?

50 g Lammeryg indeholder 137 kcal, 8,6 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?

150 g Lammeryg indeholder 410 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeryg?

200 g Lammeryg indeholder 546 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeryg?

250 g Lammeryg indeholder 683 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4815 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet