Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 146 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- B12-vitamin 1,9 µg 77%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 41 | 6 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 21 | 3 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 166 | 24 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå164 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå195 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølle råimporteret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå143 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå142 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå279 kcal / 100 g
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå310 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 146 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød?
1 portion (28,4 g) Lammekød indeholder 41 kcal, 6 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød?
2 portioner (56,7 g) Lammekød indeholder 83 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød?
½ portion (14,2 g) Lammekød indeholder 21 kcal, 3 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød?
3 portioner (85,1 g) Lammekød indeholder 124 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød?
4 portioner (113,4 g) Lammekød indeholder 166 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 73 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 219 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172588 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
