Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 192 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,8 g 11%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,51 mg 30%
- B12-vitamin 2 µg 84%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,3 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 653 | 90 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 53 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Australisk lammekød midterskive af kølleimporteret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt183 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt201 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, hel (bov og skulder), kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå155 kcal / 100 g
- Sammensat udskæring af australsk lammekødimporteret, frisk, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt256 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, grillet297 kcal / 100 g
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, grillet316 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 192 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammekød?
1 portion (85 g) Lammekød indeholder 163 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammekød?
2 portioner (170 g) Lammekød indeholder 326 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammekød?
½ portion (42,5 g) Lammekød indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammekød?
3 portioner (255 g) Lammekød indeholder 490 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammekød?
4 portioner (340 g) Lammekød indeholder 653 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 96 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 288 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174413 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
