Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammeryg

Kalorier og næringsindhold

new zealand, frossen, adskilleligt magert og fedt kød, 3 mm (1/8) trimning, grillet

296
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat0 g
Fedt21 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 296 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 21 g 27%
  • Mættet fedt 11 g 53%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 113 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 50%
  • Pantothensyre (B5) 0,49 mg 10%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 2,5 µg 106%

Mineraler

  • Calcium 23 mg 2%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 2,1 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g29624 g0 g21 g
50 g50 g14812 g0 g11 g
150 g150 g44437 g0 g32 g
200 g200 g59249 g0 g43 g
250 g250 g74061 g0 g53 g

Spørgsmål om Lammeryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?

100 g Lammeryg indeholder 296 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?

50 g Lammeryg indeholder 148 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?

150 g Lammeryg indeholder 444 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeryg?

200 g Lammeryg indeholder 592 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeryg?

250 g Lammeryg indeholder 740 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4816 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet