Få styr på, hvad der er på din tallerken
benfri lammesadelssteg
Kalorier og næringsindhold
new zealand, importeret, magert kød og fedt, tilberedt, hurtigstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 7,1 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 49 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 43 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 72 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Lammesadelstegnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt162 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, kun magert kød, tilberedt, langtidsstegt199 kcal / 100 g
- Lammekrone delvist pudset stegtnewzealandsk, importeret, med fedtkant, tilberedt, hurtigstegt253 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammeskuldernewzealandsk, importeret, i net, spiseklart magert og fedt kød, tilberedt, langtidsstegt287 kcal / 100 g
- Lammesadelnewzealandsk, importeret, med fedt, tilberedt, hurtigstegt274 kcal / 100 g
Spørgsmål om benfri lammesadelssteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g benfri lammesadelssteg?
100 g benfri lammesadelssteg indeholder 157 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) benfri lammesadelssteg?
1 portion (85 g) benfri lammesadelssteg indeholder 133 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) benfri lammesadelssteg?
2 portioner (170 g) benfri lammesadelssteg indeholder 267 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) benfri lammesadelssteg?
½ portion (42,5 g) benfri lammesadelssteg indeholder 67 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) benfri lammesadelssteg?
3 portioner (255 g) benfri lammesadelssteg indeholder 400 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) benfri lammesadelssteg?
4 portioner (340 g) benfri lammesadelssteg indeholder 534 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g benfri lammesadelssteg?
50 g benfri lammesadelssteg indeholder 79 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g benfri lammesadelssteg?
150 g benfri lammesadelssteg indeholder 236 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172634 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
