Få styr på, hvad der er på din tallerken

Australisk lammekød, midterskive af kølle

Kalorier og næringsindhold

importeret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillstegt

183
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,7 g 10%
  • Mættet fedt 3,1 g 16%
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,99 mg 20%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • B12-vitamin 3,2 µg 133%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14,2 µg 26%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18327 g0 g7,7 g
1 portion85 g15623 g0 g6,5 g
2 portioner170 g31146 g0 g13 g
½ portion42,5 g7811 g0 g3,3 g
3 portioner255 g46768 g0 g20 g
4 portioner340 g62291 g0 g26 g
50 g50 g9213 g0 g3,8 g
150 g150 g27540 g0 g12 g
200 g200 g36654 g0 g15 g
250 g250 g45867 g0 g19 g

Spørgsmål om Australisk lammekød, midterskive af kølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 183 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

1 portion (85 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 156 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

2 portioner (170 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 311 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

½ portion (42,5 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 78 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

3 portioner (255 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 467 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

4 portioner (340 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 622 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 92 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 275 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172585 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet