Få styr på, hvad der er på din tallerken

Australisk lammekød, midterskive af kølle

Kalorier og næringsindhold

importeret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, grillet

215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 215 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 5,3 g 27%
  • Natrium 65 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • B12-vitamin 3,1 µg 129%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 5 mg 45%
  • Kobber 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21526 g0 g12 g
1 portion85 g18322 g0 g10 g
2 portioner170 g36643 g0 g20 g
½ portion42,5 g9111 g0 g5 g
3 portioner255 g54865 g0 g30 g
4 portioner340 g73187 g0 g40 g
50 g50 g10813 g0 g5,9 g
150 g150 g32338 g0 g18 g
200 g200 g43051 g0 g24 g
250 g250 g53864 g0 g30 g

Spørgsmål om Australisk lammekød, midterskive af kølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 215 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

1 portion (85 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 183 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

2 portioner (170 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 366 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

½ portion (42,5 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 91 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

3 portioner (255 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 548 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

4 portioner (340 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 731 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 108 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 323 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174411 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet