Få styr på, hvad der er på din tallerken

Australisk lammekød, midterskive af kølle

Kalorier og næringsindhold

importeret, frisk, med ben, spiseligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå

195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 5,8 g 29%
  • Natrium 61 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • B12-vitamin 2,8 µg 117%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 199 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 7,4 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19519 g0 g13 g
1 portion28,4 g555,4 g0 g3,6 g
2 portioner56,7 g11111 g0 g7,1 g
½ portion14,2 g282,7 g0 g1,8 g
3 portioner85,1 g16616 g0 g11 g
4 portioner113,4 g22122 g0 g14 g
50 g50 g989,6 g0 g6,3 g
150 g150 g29329 g0 g19 g
200 g200 g39038 g0 g25 g
250 g250 g48848 g0 g31 g

Spørgsmål om Australisk lammekød, midterskive af kølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

100 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 195 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

1 portion (28,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 55 kcal, 5,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

2 portioner (56,7 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 111 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

½ portion (14,2 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 28 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

3 portioner (85,1 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 166 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle?

4 portioner (113,4 g) Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 221 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

50 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 98 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle?

150 g Australisk lammekød, midterskive af kølle indeholder 293 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174410 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet