Få styr på, hvad der er på din tallerken
Australsk lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
importeret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 8,2 g 41%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 32 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 195 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 260 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 8,9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 45 g | 0 g | 42 g |
Lignende madvarer
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå232 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølle råimporteret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå143 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
- Lammeribbenkotelet eller kamstykkeaustralisk, importeret, frisk, frenched, med ben, spiseligt kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå237 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Australsk lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Australsk lammekød udskæringer?
100 g Australsk lammekød udskæringer indeholder 229 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Australsk lammekød udskæringer?
1 portion (28,4 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 65 kcal, 5,1 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Australsk lammekød udskæringer?
2 portioner (56,7 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 130 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Australsk lammekød udskæringer?
½ portion (14,2 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 32 kcal, 2,5 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Australsk lammekød udskæringer?
3 portioner (85,1 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 195 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Australsk lammekød udskæringer?
4 portioner (113,4 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 260 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Australsk lammekød udskæringer?
50 g Australsk lammekød udskæringer indeholder 115 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Australsk lammekød udskæringer?
150 g Australsk lammekød udskæringer indeholder 344 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174397 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
