Få styr på, hvad der er på din tallerken
Australsk lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Natrium 83 mg 4%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 40 | 5,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 20 | 2,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 121 | 17 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Lammekød udskæringernew zealand, importeret, frossen, sammensat af trimmet, separerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå232 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
- Australisk lammekød midterskive af kølle råimporteret, frisk, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå143 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, kun mager kød, trimmet til 1/8" fedt, rå137 kcal / 100 g
- Lammeribbenkotelet eller kamstykkeaustralisk, importeret, frisk, frenched, med ben, spiseligt kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå237 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå132 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
Spørgsmål om Australsk lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Australsk lammekød udskæringer?
100 g Australsk lammekød udskæringer indeholder 142 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Australsk lammekød udskæringer?
1 portion (28,4 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 40 kcal, 5,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Australsk lammekød udskæringer?
2 portioner (56,7 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 81 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Australsk lammekød udskæringer?
½ portion (14,2 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 20 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Australsk lammekød udskæringer?
3 portioner (85,1 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 121 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Australsk lammekød udskæringer?
4 portioner (113,4 g) Australsk lammekød udskæringer indeholder 161 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Australsk lammekød udskæringer?
50 g Australsk lammekød udskæringer indeholder 71 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Australsk lammekød udskæringer?
150 g Australsk lammekød udskæringer indeholder 213 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174399 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
