Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle (halv)
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 6,4 g 32%
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 4 mg 37%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 portion | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle halv skankgrydestegt, mager og fed, vejet med ben173 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå135 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Australisk lammekød skank af bagkølle råaustralsk, importeret, frisk, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå196 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
- Australsk lammecankimporteret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå123 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle (halv)
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle (halv)?
100 g Lammekølle (halv) indeholder 201 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekølle (halv)?
1 portion (28,4 g) Lammekølle (halv) indeholder 57 kcal, 5,3 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekølle (halv)?
2 portioner (56,7 g) Lammekølle (halv) indeholder 114 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekølle (halv)?
½ portion (14,2 g) Lammekølle (halv) indeholder 28 kcal, 2,6 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekølle (halv)?
3 portioner (85,1 g) Lammekølle (halv) indeholder 171 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekølle (halv)?
4 portioner (113,4 g) Lammekølle (halv) indeholder 228 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle (halv)?
50 g Lammekølle (halv) indeholder 101 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle (halv)?
150 g Lammekølle (halv) indeholder 302 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172578 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
