Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeskank halvdel
Kalorier og næringsindhold
separabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,9 g 24%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamin 2,5 µg 106%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalium 267 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 28,4 g | 52 | 5,4 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ portion | 14,2 g | 26 | 2,7 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 157 | 16 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,5 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammekølle skank halvdelaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå133 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå230 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammets forbennewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå122 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeskank halvdel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskank halvdel?
100 g Lammeskank halvdel indeholder 185 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammeskank halvdel?
1 portion (28,4 g) Lammeskank halvdel indeholder 52 kcal, 5,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammeskank halvdel?
2 portioner (56,7 g) Lammeskank halvdel indeholder 105 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammeskank halvdel?
½ portion (14,2 g) Lammeskank halvdel indeholder 26 kcal, 2,7 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammeskank halvdel?
3 portioner (85,1 g) Lammeskank halvdel indeholder 157 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammeskank halvdel?
4 portioner (113,4 g) Lammeskank halvdel indeholder 210 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskank halvdel?
50 g Lammeskank halvdel indeholder 93 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskank halvdel?
150 g Lammeskank halvdel indeholder 278 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174374 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
