Få styr på, hvad der er på din tallerken

Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå

Kalorier og næringsindhold

australsk, importeret, frisk, med aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, rå

196
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 5,9 g 29%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,36 mg 21%
  • B12-vitamin 1,3 µg 52%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Zink 3 mg 28%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19621 g0 g13 g
1 portion113 g22123 g0 g14 g
2 portioner226 g44347 g0 g29 g
½ portion56,5 g11112 g0 g7,2 g
3 portioner339 g66470 g0 g43 g
4 portioner452 g88693 g0 g57 g
50 g50 g9810 g0 g6,3 g
150 g150 g29431 g0 g19 g
200 g200 g39241 g0 g25 g
250 g250 g49052 g0 g32 g

Spørgsmål om Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå

Hvor mange kalorier er der i 100 g Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

100 g Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 196 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

1 portion (113 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 221 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

2 portioner (226 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 443 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

½ portion (56,5 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 111 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

3 portioner (339 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 664 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

4 portioner (452 g) Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 886 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

50 g Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 98 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå?

150 g Australisk lammekød, skank af bagkølle, rå indeholder 294 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174894 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet