Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammemørbrad
Kalorier og næringsindhold
separabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 279 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 23 g 29%
- Mættet fedt 10 g 50%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 28,4 g | 79 | 4,9 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 158 | 9,7 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 40 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 237 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 316 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 8,6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 43 g | 0 g | 57 g |
Lignende madvarer
- Lammerygseparat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå310 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammesadelnew zealand, importeret, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Benfri lammesadelnew zealand, importeret, magert kød og fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammeribsseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå372 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeribbenseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå342 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, råt114 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå169 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammemørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammemørbrad?
100 g Lammemørbrad indeholder 279 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammemørbrad?
1 portion (28,4 g) Lammemørbrad indeholder 79 kcal, 4,9 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammemørbrad?
2 portioner (56,7 g) Lammemørbrad indeholder 158 kcal, 9,7 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammemørbrad?
½ portion (14,2 g) Lammemørbrad indeholder 40 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammemørbrad?
3 portioner (85,1 g) Lammemørbrad indeholder 237 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammemørbrad?
4 portioner (113,4 g) Lammemørbrad indeholder 316 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammemørbrad?
50 g Lammemørbrad indeholder 140 kcal, 8,6 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammemørbrad?
150 g Lammemørbrad indeholder 419 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172551 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
