Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 6 mm fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 309 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 24 g 30%
- Mættet fedt 10 g 51%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 4,7 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
- Kolin 88,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 246 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 portion | 85 g | 263 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 170 g | 525 | 38 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 42,5 g | 131 | 9,6 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 255 g | 788 | 58 g | 0 g | 60 g |
| 4 portioner | 340 g | 1051 | 77 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 34 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 45 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 56 g | 0 g | 59 g |
Lignende madvarer
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, tilberedt206 kcal / 100 g
- Benfri lammerygnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå120 kcal / 100 g
- Lammemørbradseparabelt magert og fedt, tilskåret til 3 mm fedt, choice, tilberedt, stegt290 kcal / 100 g
- Lammekronenewzealandsk, importeret, frossen, aftageligt magert kød og fedt, tilberedt, grillet315 kcal / 100 g
- Lammeribeseparable lean and fat, trimmed to 1/4359 kcal / 100 g
- Lammerevbenkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå169 kcal / 100 g
- Lammeribbenseparat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, ristet341 kcal / 100 g
- Lammesørbrad halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt292 kcal / 100 g
- Kalvemørbradkun aftrækkelig magert kød, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 309 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lammeryg?
1 portion (85 g) Lammeryg indeholder 263 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lammeryg?
2 portioner (170 g) Lammeryg indeholder 525 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lammeryg?
½ portion (42,5 g) Lammeryg indeholder 131 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lammeryg?
3 portioner (255 g) Lammeryg indeholder 788 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 60 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lammeryg?
4 portioner (340 g) Lammeryg indeholder 1051 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 80 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 155 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 464 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172490 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
