Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
canadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt
230
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 5,6 g 28%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 74,6 mg 3%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,8 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
Mineraler
- Calcium 26,8 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Lignende madvarer
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, stegt258 kcal / 100 g
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt190 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankseparat mager og fed, trimmet til 1/4" fedt, choice, tilberedt, rodet225 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, steget182 kcal / 100 g
- Lammets forbencanadisk, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) tilskæring, tilberedt233 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, tilberedt195 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, stegt234 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 3 mm (1/8), tilberedt271 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre og fede, 3mm afskæring, tilberedt309 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 230 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 115 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 345 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?
200 g Lammekølle indeholder 460 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?
250 g Lammekølle indeholder 575 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4786 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
