Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
australsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, spiseligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 175 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 4,5 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
Mineraler
- Calcium 3 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle helaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå135 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Lammekølle skank halvdelaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå133 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå209 kcal / 100 g
- Lammeskank med benaustralsk, importeret, frisk, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå122 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Lammekød bovaustralsk, importeret, frisk, hel (bov og skulder), med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå256 kcal / 100 g
- Australisk lammekød ungerulimporteret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå136 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 175 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lammekølle?
1 portion (113 g) Lammekølle indeholder 198 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lammekølle?
2 portioner (226 g) Lammekølle indeholder 396 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lammekølle?
½ portion (56,5 g) Lammekølle indeholder 99 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lammekølle?
3 portioner (339 g) Lammekølle indeholder 593 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lammekølle?
4 portioner (452 g) Lammekølle indeholder 791 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 88 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 263 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174896 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
