Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
canadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå
147
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,9 mg 3%
- Kolesterol 71,8 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,8 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
Mineraler
- Calcium 7,7 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå209 kcal / 100 g
- Lammekølle helskank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, magre, rå111 kcal / 100 g
- Lammets forbencanadisk, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) tilskæring, råt153 kcal / 100 g
- Lammekødcanadisk, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, rå243 kcal / 100 g
- Canadisk hel lammeboghel, mager og fed, 3 mm tilskæring, rå140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 147 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 74 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 221 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?
200 g Lammekølle indeholder 294 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?
250 g Lammekølle indeholder 368 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4785 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
