Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle hel
Kalorier og næringsindhold
skank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,72 mg 14%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamin 2,7 µg 113%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 28,4 g | 36 | 5,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ portion | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 145 | 23 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparabel magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå185 kcal / 100 g
- Hele lammekølleaustralsk, importeret, frisk, skank og mørbrad, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, tilberedt, stegt244 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lammeskankkun rent magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå120 kcal / 100 g
- Lammesankelben forseparat magert og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå144 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle hel?
100 g Lammekølle hel indeholder 128 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekølle hel?
1 portion (28,4 g) Lammekølle hel indeholder 36 kcal, 5,8 g protein, 0 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekølle hel?
2 portioner (56,7 g) Lammekølle hel indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekølle hel?
½ portion (14,2 g) Lammekølle hel indeholder 18 kcal, 2,9 g protein, 0 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekølle hel?
3 portioner (85,1 g) Lammekølle hel indeholder 109 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekølle hel?
4 portioner (113,4 g) Lammekølle hel indeholder 145 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle hel?
50 g Lammekølle hel indeholder 64 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle hel?
150 g Lammekølle hel indeholder 192 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174313 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
