Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle hel
Kalorier og næringsindhold
gennemstegt, magert
208
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,7 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Lammebovstegt, magert210 kcal / 100 g
- Hele lammekøllenewzealandsk, kølet, stegt, mager207 kcal / 100 g
- Lammeskulderhel, rodet, magert218 kcal / 100 g
- Lammekølle steget/bagtsteget/bagt
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt, vejet med ben178 kcal / 100 g
- Lammekølle halv skankgrydestegt, mager og fed, vejet med ben173 kcal / 100 g
- Lammerygstegt, magert209 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokkelgrydestegt, magert og fedt237 kcal / 100 g
- Lammelår halv filetbraiseret, magert204 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle hel?
100 g Lammekølle hel indeholder 208 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle hel?
50 g Lammekølle hel indeholder 104 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle hel?
150 g Lammekølle hel indeholder 312 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle hel?
200 g Lammekølle hel indeholder 416 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle hel?
250 g Lammekølle hel indeholder 520 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-137 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
