Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammeskulder

Kalorier og næringsindhold

hel, rodet, magert

218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 12 g 16%
  • Mættet fedt 5,5 g 28%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 5,8 mg 53%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21827 g0 g12 g
50 g50 g10914 g0 g6,1 g
150 g150 g32741 g0 g18 g
200 g200 g43654 g0 g24 g
250 g250 g54568 g0 g30 g

Spørgsmål om Lammeskulder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeskulder?

100 g Lammeskulder indeholder 218 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeskulder?

50 g Lammeskulder indeholder 109 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeskulder?

150 g Lammeskulder indeholder 327 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeskulder?

200 g Lammeskulder indeholder 436 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeskulder?

250 g Lammeskulder indeholder 545 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-179 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet