Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeryg
Kalorier og næringsindhold
stegt, magert
209
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 71 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Lammeryg magernewzealandsk, importeret, frossen, kun magert, tilberedt, grillstegt199 kcal / 100 g
- Canadisk lammerygcanadisk, ryg, magre, tilberedt206 kcal / 100 g
- Lammekoteletterstegte, magre257 kcal / 100 g
- Lamme-kamkoteletterstegt, magert, vejet med fedt og ben144 kcal / 100 g
- Lammebovstegt, magert210 kcal / 100 g
- Lamme-karreråt, magert og fedtholdigt283 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af kamgrillet, magert213 kcal / 100 g
- Lammehulderskuldreledstegt, magert235 kcal / 100 g
- Lammekronestegt, magert og fedtholdig363 kcal / 100 g
- Lammebryststegt, magert273 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeryg?
100 g Lammeryg indeholder 209 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeryg?
50 g Lammeryg indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeryg?
150 g Lammeryg indeholder 314 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeryg?
200 g Lammeryg indeholder 418 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeryg?
250 g Lammeryg indeholder 523 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-155 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
