Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekoteletter af kam
Kalorier og næringsindhold
grillet, magert
213
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,28 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Lammekoteletterstegte, magre og fedtholdige, vejet med ben316 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lammekotelet af ryggrillet292 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelettergrillet, mager og fed, vejet med ben186 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammerygkoteletmagert, rå160 kcal / 100 g
- Svinekam kotelettergrillet, magert194 kcal / 100 g
- New Zealand lammekoteletterfrosset, grillet, magert249 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekoteletter af kam
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter af kam?
100 g Lammekoteletter af kam indeholder 213 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter af kam?
50 g Lammekoteletter af kam indeholder 107 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter af kam?
150 g Lammekoteletter af kam indeholder 320 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter af kam?
200 g Lammekoteletter af kam indeholder 426 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter af kam?
250 g Lammekoteletter af kam indeholder 533 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-141 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
