Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekoteletter
Kalorier og næringsindhold
mikroovn, mager
242
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 242 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 5,7 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- New Zealand lammekoteletterfrosset, grillet, magert249 kcal / 100 g
- New zealandske lammekoteletterfrossen, grillbar, mager, vejet med fedt og ben147 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager236 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af bedste halsstykkegrillet, magert238 kcal / 100 g
- Lammerygstegt, magert209 kcal / 100 g
- Lamme-karreråt, magert og fedtholdigt283 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelettergrillet, mager og fed, vejet med ben186 kcal / 100 g
- Lammekoteletrå, gennemsnit262 kcal / 100 g
- Lamme-chump-koteletterrå, mager og fed, vejet med ben211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter indeholder 242 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter indeholder 121 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter indeholder 363 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter indeholder 484 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter indeholder 605 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-145 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
