Få styr på, hvad der er på din tallerken

lammekoteletter (hals)

Kalorier og næringsindhold

grillet, mager

236
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 236 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 6,5 g 33%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,46 mg 27%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23628 g0 g14 g
50 g50 g11814 g0 g7 g
150 g150 g35442 g0 g21 g
200 g200 g47255 g0 g28 g
250 g250 g59069 g0 g35 g

Spørgsmål om lammekoteletter (hals)

Hvor mange kalorier er der i 100 g lammekoteletter (hals)?

100 g lammekoteletter (hals) indeholder 236 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g lammekoteletter (hals)?

50 g lammekoteletter (hals) indeholder 118 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g lammekoteletter (hals)?

150 g lammekoteletter (hals) indeholder 354 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g lammekoteletter (hals)?

200 g lammekoteletter (hals) indeholder 472 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g lammekoteletter (hals)?

250 g lammekoteletter (hals) indeholder 590 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-103 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet