Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekoteletter

Kalorier og næringsindhold

grillet, mager, vejet med fedt og ben

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 0,17 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13018 g0 g6,5 g
50 g50 g658,9 g0 g3,3 g
150 g150 g19527 g0 g9,8 g
200 g200 g26036 g0 g13 g
250 g250 g32545 g0 g16 g

Spørgsmål om Lammekoteletter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?

100 g Lammekoteletter indeholder 130 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?

50 g Lammekoteletter indeholder 65 kcal, 8,9 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?

150 g Lammekoteletter indeholder 195 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter?

200 g Lammekoteletter indeholder 260 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter?

250 g Lammekoteletter indeholder 325 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-142 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet