Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekoteletter

Kalorier og næringsindhold

rå, magre og fedtholdige, vejet med ben

216
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 216 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 8,4 g 42%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 9 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,2 µg 1%
  • E-vitamin 0,05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21614 g0 g18 g
50 g50 g1086,9 g0 g9 g
150 g150 g32421 g0 g27 g
200 g200 g43227 g0 g36 g
250 g250 g54034 g0 g45 g

Spørgsmål om Lammekoteletter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?

100 g Lammekoteletter indeholder 216 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?

50 g Lammekoteletter indeholder 108 kcal, 6,9 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?

150 g Lammekoteletter indeholder 324 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter?

200 g Lammekoteletter indeholder 432 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter?

250 g Lammekoteletter indeholder 540 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 45 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-497 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet