Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekoteletter
Kalorier og næringsindhold
stegte, magre
257
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 257 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 6,1 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 125%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- New zealandske lammekoteletterfrossen, grillbar, mager, vejet med fedt og ben147 kcal / 100 g
- New Zealand lammekoteletterfrosset, grillet, magert249 kcal / 100 g
- Lammekotelettergrillet, mager236 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af bedste halsstykkegrillet, magert238 kcal / 100 g
- Lammerygkun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Lamme-karreråt, magert og fedtholdigt283 kcal / 100 g
- Lammekronestegt, magert og fedtholdig363 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammebryststegt, magert273 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekoteletter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?
100 g Lammekoteletter indeholder 257 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?
50 g Lammekoteletter indeholder 129 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?
150 g Lammekoteletter indeholder 386 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter?
200 g Lammekoteletter indeholder 514 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter?
250 g Lammekoteletter indeholder 643 kcal, 86 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-149 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
