Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammeben
Kalorier og næringsindhold
new zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå
201
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 6,7 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 75 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,5 µg 103%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,4 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Lidt lammebenrå184 kcal / 100 g
- Lammekøllenewzealandsk, importeret, frossen, hel (skank og mørbrad), aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå201 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekøllehel, frossen, rå, mager og fed, vejet med ben160 kcal / 100 g
- New Zealand lammekøllehel, frosset, stegt, magert og fedt243 kcal / 100 g
- Hele lammekøllenewzealandsk, kølet, stegt, mager207 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet / steaknewzealandsk, mager, rå126 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå209 kcal / 100 g
- Lammebovnew zealand, frossen, hel, adskillelig mager og fed, 3 mm trimning, rå251 kcal / 100 g
- Lammekølle helskank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammeben
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammeben?
100 g Lammeben indeholder 201 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammeben?
50 g Lammeben indeholder 101 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammeben?
150 g Lammeben indeholder 302 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammeben?
200 g Lammeben indeholder 402 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammeben?
250 g Lammeben indeholder 503 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4813 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
