Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekøllekotelet / steak
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, mager, rå
126
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,2 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- New zealandsk frossen lammekotelet / steak af køllenew zealand, frossen, kølle, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå206 kcal / 100 g
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, rå126 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Lammekølle koteletteraustralsk, importeret, frisk, udbenet, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå132 kcal / 100 g
- Lammekølleaustralsk, importeret, frisk, uden hov, med ben, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå131 kcal / 100 g
- Lamme-chump-bøfferrå, mager og fed222 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekøllehel, frossen, rå, mager og fed, vejet med ben160 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekøllekotelet / steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekøllekotelet / steak?
100 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 126 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekøllekotelet / steak?
50 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekøllekotelet / steak?
150 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 189 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekøllekotelet / steak?
200 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 252 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekøllekotelet / steak?
250 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 315 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3493 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
