Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekøllekotelet / steak
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, mager, hurtigstegt
162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 1,9 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- B12-vitamin 2,3 µg 94%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 373 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Lammekød lårkotelet eller -steak med bennew zealandsk, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt162 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen lammekotelet / steak af køllenew zealand, frossen, kølle, mager og fed, rå206 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, kogt, hurtigstegt212 kcal / 100 g
- Lammebøffer af bovgrillet, magert198 kcal / 100 g
- Lammebennew zealand, frossen, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå201 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammemørbradmager, lynstegt155 kcal / 100 g
- Lammekoteletter af køllegrillet, magert og fedt221 kcal / 100 g
- Lammekødnewzealandsk, importeret, udbenet, kun magert kød, tilberedt, hurtigstegt142 kcal / 100 g
- Lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå142 kcal / 100 g
- Lamme-chump-bøfferstegt, mager og fed283 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekøllekotelet / steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekøllekotelet / steak?
100 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 162 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekøllekotelet / steak?
50 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 81 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekøllekotelet / steak?
150 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 243 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekøllekotelet / steak?
200 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 324 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekøllekotelet / steak?
250 g Lammekøllekotelet / steak indeholder 405 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7431 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
