Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammenyrer
Kalorier og næringsindhold
indmad og biprodukter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 97 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Kulhydrat 0,8 g 0%
- Fedt 3 g 4%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 156 mg 7%
- Kolesterol 337 mg 112%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 95 µg 11%
- C-vitamin 11 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2,2 mg 172%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 4,2 mg 84%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 52,4 µg 2184%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 6,4 mg 35%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,45 mg 50%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 127 µg 231%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0,8 g | 3 g |
| 1 portion | 28,4 g | 27 | 4,5 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 55 | 8,9 g | 0,5 g | 1,7 g |
| ½ portion | 14,2 g | 14 | 2,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 82 | 13 g | 0,7 g | 2,5 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 110 | 18 g | 0,9 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7,9 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 1,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 32 g | 1,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 39 g | 2,1 g | 7,4 g |
Lignende madvarer
- Kalvenyrerindmad og biprodukter, rå99 kcal / 100 g
- Lammenyrenewzealandsk, importeret, rå84 kcal / 100 g
- Kalvenyrerå99 kcal / 100 g
- Lammelverindmad og biprodukter, rå139 kcal / 100 g
- Lammelungerindmad og biprodukter, rå95 kcal / 100 g
- Lammehjerneslagtebiprodukter, rå122 kcal / 100 g
- Lammehjerteslagtebiprodukter, rå122 kcal / 100 g
- Svinenyrerfrisk, indmad og biprodukter, rå100 kcal / 100 g
- Lammetungeindmad og biprodukter, rå222 kcal / 100 g
- Oksenyrerrå99 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammenyrer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammenyrer?
100 g Lammenyrer indeholder 97 kcal, 16 g protein, 0,8 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammenyrer?
1 portion (28,4 g) Lammenyrer indeholder 27 kcal, 4,5 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammenyrer?
2 portioner (56,7 g) Lammenyrer indeholder 55 kcal, 8,9 g protein, 0,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammenyrer?
½ portion (14,2 g) Lammenyrer indeholder 14 kcal, 2,2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammenyrer?
3 portioner (85,1 g) Lammenyrer indeholder 82 kcal, 13 g protein, 0,7 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammenyrer?
4 portioner (113,4 g) Lammenyrer indeholder 110 kcal, 18 g protein, 0,9 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammenyrer?
50 g Lammenyrer indeholder 49 kcal, 7,9 g protein, 0,4 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammenyrer?
150 g Lammenyrer indeholder 146 kcal, 24 g protein, 1,2 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174354 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
