Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekølle
Kalorier og næringsindhold
rå
128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt5,1 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7,7 µg 14%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Lammekølle af mælkelamrå, kølle187 kcal / 100 g
- Lammekølle helskank og svinemørbrad, kun aftageligt magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Hel lammekølleskank og mørbrad, ahornbart magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå209 kcal / 100 g
- Lammekølle steget/bagtsteget/bagt
- Lammekølle skankhalvdelseparerbart magert kød og fedt, trimmet til 1/4" fedt, choice, rå201 kcal / 100 g
- Fårekøllemagert, rå128 kcal / 100 g
- Lammelårgrillet/stegt på pande174 kcal / 100 g
- Lidt lammebenrå184 kcal / 100 g
- Lammekød bov råråt231 kcal / 100 g
- Kød af kid køllerå189 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekølle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?
100 g Lammekølle indeholder 128 kcal, 20 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?
50 g Lammekølle indeholder 64 kcal, 10 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?
150 g Lammekølle indeholder 192 kcal, 30 g protein, 0,7 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?
200 g Lammekølle indeholder 256 kcal, 40 g protein, 1 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?
250 g Lammekølle indeholder 320 kcal, 50 g protein, 1,2 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21502 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
