Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammelår

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande

174
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,1 g 9%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%

Mineraler

  • Jern 1,5 mg 8%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Selen 10,7 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17428 g0 g7,1 g
50 g50 g8714 g0 g3,5 g
150 g150 g26141 g0 g11 g
200 g200 g34855 g0 g14 g
250 g250 g43569 g0 g18 g

Spørgsmål om Lammelår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammelår?

100 g Lammelår indeholder 174 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammelår?

50 g Lammelår indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammelår?

150 g Lammelår indeholder 261 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammelår?

200 g Lammelår indeholder 348 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammelår?

250 g Lammelår indeholder 435 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21518 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet