Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekotelet

Kalorier og næringsindhold

grillet/stegt på pande

240
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 26 g 51%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 6,7 g 33%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5,5 µg 1%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • B12-vitamin 2,8 µg 117%

Mineraler

  • Calcium 19,7 mg 2%
  • Magnesium 20,1 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10 µg 18%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24026 g0 g15 g
50 g50 g12013 g0 g7,6 g
150 g150 g36039 g0 g23 g
200 g200 g48051 g0 g30 g
250 g250 g60064 g0 g38 g

Spørgsmål om Lammekotelet

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekotelet?

100 g Lammekotelet indeholder 240 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekotelet?

50 g Lammekotelet indeholder 120 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekotelet?

150 g Lammekotelet indeholder 360 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekotelet?

200 g Lammekotelet indeholder 480 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekotelet?

250 g Lammekotelet indeholder 600 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 21501 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet