Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød
Kalorier og næringsindhold
canadisk, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 3 mm (1/8) trimning, rå
243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 243 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73,9 mg 3%
- Kolesterol 71,5 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4,4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 20 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 51 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Lammekød udskæringernewzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt fedt, rå640 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- New zealandsk frossen sammensat lammekød rånew zealand, frossen, sammensat, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå232 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Canadisk lammekoteletcanadisk, ribben, magre og fede, 3mm afskæring, rå218 kcal / 100 g
- Canadisk lammerebbenmagert, råt129 kcal / 100 g
- Lammekøllecanadisk, hel, mager og fed, 3 mm (1/8) trimning, rå147 kcal / 100 g
- Lammetfedtcanadisk, råt665 kcal / 100 g
- Hakket lamrå282 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød?
100 g Lammekød indeholder 243 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød?
50 g Lammekød indeholder 122 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød?
150 g Lammekød indeholder 365 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekød?
200 g Lammekød indeholder 486 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekød?
250 g Lammekød indeholder 608 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4781 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
