Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lammekød udskæringer
Kalorier og næringsindhold
newzealandsk, importeret, frossen, sammensat af trimmet, aftageligt magert kød og fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 23 g 29%
- Mættet fedt 12 g 58%
- Kostfibre 0 g 0%
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamin 2,4 µg 101%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 136 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 portion | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Lignende madvarer
- Australsk lammekød udskæringerimporteret, frisk, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå229 kcal / 100 g
- New zealandsk lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert og fedt, 6 mm (1/4) trimning, rå277 kcal / 100 g
- New Zealand lammekød sammensatte udskæringernew zealand, sammensatte udskæringer, magert, råt128 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, adskilleligt magert og fedt, rå272 kcal / 100 g
- Lammehalskoteletternewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå231 kcal / 100 g
- Lammekød sammensatte detailudskæringerkun magert kød, trimmet til 1/4" fedt, choice, råt134 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå275 kcal / 100 g
- Lammecelle bagnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå115 kcal / 100 g
- Lammekøllekotelet eller -steak med bennewzealandsk, importeret, magert kød og fedt, rå206 kcal / 100 g
- Lammets bagkøllenewzealandsk, importeret, adskilt magert og fedt, rå186 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lammekød udskæringer
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekød udskæringer?
100 g Lammekød udskæringer indeholder 277 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Lammekød udskæringer?
1 portion (28,4 g) Lammekød udskæringer indeholder 79 kcal, 4,7 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Lammekød udskæringer?
2 portioner (56,7 g) Lammekød udskæringer indeholder 157 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Lammekød udskæringer?
½ portion (14,2 g) Lammekød udskæringer indeholder 39 kcal, 2,4 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Lammekød udskæringer?
3 portioner (85,1 g) Lammekød udskæringer indeholder 236 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Lammekød udskæringer?
4 portioner (113,4 g) Lammekød udskæringer indeholder 314 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekød udskæringer?
50 g Lammekød udskæringer indeholder 139 kcal, 8,4 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekød udskæringer?
150 g Lammekød udskæringer indeholder 416 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174336 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
