Få styr på, hvad der er på din tallerken
Newzealandsk lammekød, skulder
Kalorier og næringsindhold
hel, mager, rå
154
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 154 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,3 g 11%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Kolesterol 56 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 20 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 9,9 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 49 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Lammebovaustralisk, importeret, frisk, med fedt og magert kød, trimmet til 1/8" fedt, rå243 kcal / 100 g
- Lammebov firkantet skåretnew zealand, importeret, kun magert, rå154 kcal / 100 g
- Hel lammebovnewzealandsk, importeret, frossen, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, rå251 kcal / 100 g
- Canadisk hel lammeboghel, mager, rå118 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammerevbenmager, rå160 kcal / 100 g
- Udbenet og rullet lammebovnew zealand, importeret, i net, med adskilleligt magert kød og fedt, rå252 kcal / 100 g
- New Zealand lam forrest shanknew zealand, forrest shank, magert, råt122 kcal / 100 g
- Kvadratisk skåret lammekoteletnewzealandsk, importeret, kun magert kød, rå164 kcal / 100 g
- Lammekød bovhel, bov og spidsbov, kun magert kød, trimmet til 6 mm fedt, choice, rå144 kcal / 100 g
- Lammeboghel, bov og skulder, adskilleligt magert og fedt kød, skåret til 1/4" fedt, choice, rå264 kcal / 100 g
Spørgsmål om Newzealandsk lammekød, skulder
Hvor mange kalorier er der i 100 g Newzealandsk lammekød, skulder?
100 g Newzealandsk lammekød, skulder indeholder 154 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Newzealandsk lammekød, skulder?
50 g Newzealandsk lammekød, skulder indeholder 77 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Newzealandsk lammekød, skulder?
150 g Newzealandsk lammekød, skulder indeholder 231 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Newzealandsk lammekød, skulder?
200 g Newzealandsk lammekød, skulder indeholder 308 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Newzealandsk lammekød, skulder?
250 g Newzealandsk lammekød, skulder indeholder 385 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3505 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
