Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekølle

Kalorier og næringsindhold

råt, magert og fedt

235
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 235 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 8,5 g 43%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,13 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g23518 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35326 g0 g28 g
200 g200 g47035 g0 g37 g
250 g250 g58844 g0 g46 g

Spørgsmål om Lammekølle

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekølle?

100 g Lammekølle indeholder 235 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekølle?

50 g Lammekølle indeholder 118 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekølle?

150 g Lammekølle indeholder 353 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekølle?

200 g Lammekølle indeholder 470 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekølle?

250 g Lammekølle indeholder 588 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-170 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet