Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lammekoteletter

Kalorier og næringsindhold

rå, magert og fedt

242
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt19 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 242 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 19 g 24%
  • Mættet fedt 8,8 g 44%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 11 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,07 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
  • B6-vitamin 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 3 µg 125%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24218 g0 g19 g
50 g50 g1219,2 g0 g9,4 g
150 g150 g36328 g0 g28 g
200 g200 g48437 g0 g38 g
250 g250 g60546 g0 g47 g

Spørgsmål om Lammekoteletter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lammekoteletter?

100 g Lammekoteletter indeholder 242 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lammekoteletter?

50 g Lammekoteletter indeholder 121 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lammekoteletter?

150 g Lammekoteletter indeholder 363 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Lammekoteletter?

200 g Lammekoteletter indeholder 484 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Lammekoteletter?

250 g Lammekoteletter indeholder 605 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-115 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet